กินดึก

กินดึก กินก่อนนอนทำให้อ้วนจริงรึเปล่า? งานวิจัยใหม่พบว่าร่างกายตอบสนองต่อแคลอรี่ตอนเช้าและเย็นต่างกัน

ที่ผ่านมา มีความคิดว่าการ กินดึก การรับประทานอาหารตอนกลางคืน หรือไม่กี่ชั่วโมงก่อนเข้านอนทำให้ระบบเผาผลาญเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ซึ่งอาจเพิ่มความหิวและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักมากขึ้นในระยะยาว โดยงานวิจัยที่ผ่านมาก็พบว่าการกินมื้อดึกเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือโรคอ้วน…