สุขภาพจิต
วิทยาศาสตร์ยืนยัน การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นส่งผลดีต่อตัวคุณ
“รู้หรือไม่ว่าการแสดงความมีน้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้” ปัจจุบัน การเคาะประตูเพื่อนบ้านเพื่อขอน้ำตาลสักหนึ่งถ้วยตวงไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป…
ทำไม “ น้องหมา ” ถึงช่วยให้คุณสบายใจมากกว่ามนุษย์บางคน?
นักจิตวิทยาอธิบายเหตุผลว่าทำไมสุนัขถึงช่วยลดความวิตกกังวล ลดความกดดัน และปรับอารมณ์ได้ดีกว่ามนุษย์ แม้พวกมันจะพูดไม่ได้ก็ตาม หากคุณรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออยู่กับ น้องหมา แสดงว่าคุณทั้งสองเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน…
โยคะ : ค้นพบความสงบในโลกอันวุ่นวาย
ในอินเดียอันเป็นต้นธาร โยคะเป็นทั้งการฝึกเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย และการเดินทางสู่ภายในเพื่อรู้จักตนเองและเจริญงอกงามทางจิตวิญญาณ แต่เมื่อศาสตร์ของโยคะเผยแพร่สู่โลกตะวันตก ความหมายทางจิตวิญญาณของโยคะกลับจางหาย บ่อยครั้งที่โยคะถูกมองว่าเป็นเพียงเรื่องของการออกกำลังกาย และการฝึกท่วงท่าต่างๆ…